Loading

Servizi

All'interno della propria attività clinica, tratta:

√ Promozione della salute e Empowerment delle risorse individuali, sviluppo dell'Autoconsapevolezza e Autostima, incremento della capacità di affrontare Critiche e Sconfitte.
√ Difficoltà nella Gestione dello Stress e dell'Ansia, Panico, Rabbia e somatizzazione delle Emozioni. 
√  Rilassamento Mentale, Ipnosi, Training autogeno di base e superiore, Sogno guidato, Mindfulness.
Disturbi del Sonno. Sono fra i disturbi più frequenti e diffusi e possono colpire tutti a tutte le età (la sintomatologia relativa all'avere difficoltà di Addormentamento, il Risveglio Anticipato, non riuscire a riposare bene o a sufficienza, è fra le più comuni nella popolazione).
√ Rapporto più sano e autentico con il cibo, controllo delle scelte alimentari, mangiare con consapevolezza attraverso Tecniche Cognitive di Alimentazione Consapevole (Mindful Eating).
√ Problematiche legate al Comportamento Alimentare, Gestione del Peso Corporeo e dimagrimento Autogeno (fame emotiva, raggiungimento e mantenimento del peso ideale, sane abitudini alimentari).
√ Problematiche relazionali nella Coppia, in Famiglia, nella Rete Amicale e Lavorativa.
Sostegno alla Genitorialità. Per i genitori è possibile trovare risposte a dubbi e interrogativi sulle scelte educative, sulla difficoltà di comunicare in modo funzionale ed efficace , sul riconoscimento precoce di segnali di disagio dei propri figli.
Sostegno alla Maternità nel pre e post parto avvalendosi del supporto di tecniche di rilassamento, visualizzazione e respiro in gravidanza.
√ Il Sonno dei Bambini: valutazione e intervento
Consulenze, Coaching e Formazioni.
Progetti Psicoeducativi per scuole medie e superiori, associazioni e strutture comunali (stress e tecniche di rilassamento, alimentazione, life skills).
Tecniche di danza-movimento terapia orientate nel linguaggio del corpo e il processo creativo insito nel movimento.
√ Psicologia dello Sport e Mental Training per la gestione dello stress e dell’ansia pre-agonistica.

http://valeriatessapsicologa.it/wp-content/uploads/2017/03/foto-900x950.jpg

Che aiuto può darmi uno psicologo? Quando è utile rivolgersi alla Dott.ssa Valeria Tessa?

Sono Valeria Tessa, psicologa del benessere, mi occupo del miglioramento della qualità della vita a livello personale, sociale, familiare, lavorativo e, quando richiesto, anche fisico.

Decidere di rivolgersi ad uno psicologo non è facile.
Spesso si ritiene che certi problemi si debbano risolvere da soli e altrettanto spesso ci si sente delusi da se stessi perché non ci si riesce!
Invece, è facile rendersi conto di come, nella propria vita, ogni persona si trovi ad affrontare una gran quantità di sofferenze e difficoltà!
Chiedere aiuto e farsi aiutare non è un segno di debolezza anzi è una coraggiosa presa di responsabilità, un primo passo verso la soluzione.

Cambiamenti o tappe importanti della propria storia come interrompere una relazione, sposarsi, avere figli, cambiare lavoro, sono eventi spesso vissuti con sentimenti negativi e stati di disagio come tristezza, eccessiva stanchezza, rabbia, colpa, pensieri ricorrenti, difficoltà nel relazionarsi con gli altri.
In queste e altre circostanze, poiché il malessere diventa difficilmente gestibile, per risolvere efficacemente le situazioni problematiche o interrogarsi sui motivi del proprio disagio è necessario l'aiuto di uno PSICOLOGO.


Psicologo, Psicoterapeuta e Psichiatra: qual'è la differenza?

http://valeriatessapsicologa.it/wp-content/uploads/2017/03/Psicologa-1000x1278.jpg

Lo psicologo aiuta persone sane che stanno attraversando un periodo di difficoltà o di cambiamento (divorzio, cambiamento lavorativo, scelta del percorso di studi...) esclusivamente tramite il colloquio psicologico e/o la somministrazione di test; lavora sul qui ed ora e non prescrive farmaci.

Lo psicoterapeuta, ha proseguito la sua formazione post-universitaria frequentando una scuola di specializzazione quadriennale in psicoterapia ed è riconosciuto dall’Ordine Regionale in qualità di psicoterapeuta. Possono accedere alle scuole di specializzazione in psicoterapia gli psicologi e i medici iscritti ai relativi ordini professionali. La psicoterapia è finalizzata al trattamento di disturbi psicopatologici di diversa gravità, che possono andare dal disagio personale a quadri clinici più complessi e invalidanti, lavorando più nel profondo attraverso l’utilizzo di strumenti e tecniche diverse per intervenire sul problema.

Lo psichiatra è un laureato in medicina con specializzazione in psichiatria e per questo motivo tratta i disturbi psichici e le malattie mentali attraverso l'utilizzo di farmaci.