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Training Autogeno

Una pausa rilassante per il Benessere della persona

Recupera le energie

Rigenera il corpo e la mente

Elimina l’ansia e lo stress

Il percorso verso un'oasi di benessere

Il Training Autogeno è un po’ come un’oasi in cui potete rifugiarvi quando avete bisogno rigenerarvi e di staccare la spina, liberandovi dalle preoccupazioni della vita quotidiana.


Utile in caso di:

  • Cefalea vasomotoria
  • Gastrite
  • Ansia e Stress
  • Disturbi del sonno
  • Colon irritabile
  • Fobie
  • Stipsi o stitichezza
  • Colecistopatie
  • Tachicardia o Bradicardia
  • Disturbi della pelle (eczemi, orticaria, psoriasi, alopecia, pruriti)
  • Dismenorrea
  • Reumatismi
  • Disturbi alimentari
  • Balbuzie e Tic
  • Iper eccitabilità a livello neuro muscolare
  • Miglioramento dei disturbi visivi e auditivi
  • Disturbi della sessualità
  • Aggressività
  • Tossicomanie e dipendenze da sostanze
  • Ipertiroidismo
  • Rafforzare il sistema immunitario

Il Training Autogeno è un metodo indicato per:

  • Gestire al meglio situazioni particolarmente stressanti, di difficoltà e tensione.
  • Raggiungere un’armonia interiore e affrontare positivamente le varie circostanze di vita.
  • Accrescere l’autostima e acquisire una totale padronanza di sé.
  • Mutare il tono dell’umore.
  • Gestire l’ansia e il panico.
  • Controllare la rabbia e ridurre l’aggressività.
  • Superare momenti di stanchezza cronica.
  • Ridurre e controllare il dolore.
  • Migliorare l’autocontrollo, la concentrazione, la memoria e la produttività.
  • Migliorare la qualità del sonno.
  • Acquisire il metodo per raggiungere un rilassamento profondo.
  • Aumentare il rendimento durante esami, gare sportive e prestazioni professionali.
  • Recuperare le energie psico-fisiche e l’efficienza.
  • Rafforzare il sistema immunitario.
  • Prepararsi psico-fisicamente al parto.
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L'esperto di
Training Autogeno

L’operatore esperto di Training Autogeno, dopo una prima parte teorica la quale ha lo scopo di illustrare la tecnica, sarà in grado di eseguire gradualmente tutti gli esercizi somatici: pesantezza, calore, cuore, respiro, plesso solare e fronte fresca. Successivamente alla ripresa, segue una discussione sui vissuti esperiti dai partecipanti.
Sarà effettuato un colloquio preliminare per valutare eventuali obiettivi individuali.

È doveroso ricordare che la conduzione della pratica del Training Autogeno a livello clinico è riservata esclusivamente a medici e psicologi.

Per saperne di più scarica i VOLANTINI
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Quali sono i benefici?


Tecniche Auto - Distensive


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